李淳廉的淳萃主義

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    喝咖啡是提神,還是預支你的元氣呢?看看中西醫怎麼說

    2025 年 4 月 21 日 /
    喝咖啡是提神,還是預支你的元氣呢?看看中西醫怎麼說

    我們現在拿來當提神,閒暇,聊以慰藉的飲品的咖啡,其實早在19世紀,咖啡被認為是一種能刺激神經系統、增強體力並改善疲勞的飲品。曾在福樓拜的«包法利夫人»裡面看到十九世紀的法國人甚至把咖啡當作坐月子喝的補品。我想對於剛生產完的婦女來說,坐月子期間確實需要補充能量、促進身體恢復,而咖啡便成為某些家庭中的一種選擇;而在中國清.光緒皇帝年間也曾經拿咖啡當”藥”喝,據說是他發現咖啡能去痰,從此就離不開咖發了。«清宮祠»曾記載,「咖啡,泰西茶品之一,西人喜於膳後服用咖啡性溫,健脾,行氣...

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    李淳廉

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    2026 年 9 月 12 日
    【血糖與胰島素4】降血糖的激素只有一種,你卻每天都在傷害它

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    2026 年 10 月 20 日
    你正在用什麼原料,建造三年後的自己?——「細胞原料品質決定論」如何重塑你的健康

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    2026 年 8 月 29 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    上帝開的藥房,哪些科研證實的植物性食物已達完美抗病?

    2022 年 4 月 28 日 /
    上帝開的藥房,哪些科研證實的植物性食物已達完美抗病?

    隨著現代的生活條件與營養越來越好,醫療技術也越來越先進,人的壽命是延長了,但是各種各樣的慢性疾病是不減反增,在美國每年因為心臟病,癌症,糖尿病,高血壓等等十五種慢性病,會奪去160萬人的生命。而在我國,慢性病也已成為了中老年人群的主要死亡原因。高血壓,糖尿病的發病率逐年上升,超重,高血脂也帶來了心血管疾病的隱患。生了病怎麼辦?相信很多人的第一反應就是去醫院,醫生一開就是好幾種藥,病情能不能好轉還不一定,但就這樣慢慢吃成了藥罐子。實際上,大多數醫生善於治療急性病,卻不懂得預防慢性病,與其等到發病,...

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    李淳廉

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    2025 年 5 月 25 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    香料的發現居然是歷史上一個美麗的誤會(下)

    2021 年 12 月 28 日 /
    香料的發現居然是歷史上一個美麗的誤會(下)

    延續上集香料在古代歐洲人心中的地位之高,決不是我們今天廚房中家家戶戶都在使用的薑、胡椒、香菜、丁香、肉豆蔻這樣的普及,而是指存在於歐洲的少數貴族王室御廚的珍馐佳釀。在當時歐洲人眼中的香料的魅力包山包海,它滿足了人們的口腹之欲,帶來了料理上的美食美味的追求。它也是權貴們彰顯品味、炫耀財富的工具,甚至當作一種貨幣在交易。並且人們還把它當作包治百病的靈丹妙藥,更把它與復活和永生聯繫在了一起。而香料的這些神秘與魅力,很大程度上源自它的難以獲得。 羅馬帝國時代香料如何走入歐洲貴族的奢華生活中 羅馬皇帝的時...

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    2023 年 9 月 10 日

作者介紹

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李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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