李淳廉的淳萃主義

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    月經經血量少容易老嗎?

    2022 年 6 月 12 日 /
    月經經血量少容易老嗎?

    月經量少的人容易老嗎?上週一位朋友留言給我,她說她女兒今年23歲了,但是她的月經好像就從來沒有多過,現在月經期現在就剩下兩天,別人是五到七天,它是兩到三天。這位朋友,她聽說月經量少的人更容易衰老,所以想問一下有沒有可以增加月經量的方法?月經期幾天才正常呢?月經過少的該怎麼調理?今天我就這個主題跟大家分析一下 月經期幾天才算正常? 女性正常的月經是每月來一次,月經期一般是維持在五到七天,但也有人從母親輩以來都是每次三到五天,所以這個量基本上與體質遺傳也是相關的。 但如果月經期(生理期)維持在兩到三...

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    李淳廉

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    你的「脾」健康嗎?測測就知道!養脾12字訣,給你好脾氣

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    2021 年 11 月 5 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    女性運動過度會造成初經延遲、閉經及乳房萎縮,是真的嗎?

    2021 年 9 月 9 日 /
    女性運動過度會造成初經延遲、閉經及乳房萎縮,是真的嗎?

    女性運動員因為身體鍛鍊過度,他們普遍都有經期不正常的情況,這是真的嗎?以前我們常看到女性運動員一身的肌肉,她們把所有女性的柔美身姿都轉化成了強壯肌肉了,當身體的體脂肪都轉成肌肉了,自然缺少轉化成雌激素的原料,不但容易出現月經失調,還會自然的變成平胸族。因此很多父母對於青春期的女孩子在體育的訓練上頗為擔心,一怕運動影響女性的發育,二怕女生男相,越來越沒女人味。 上週會員C來訊問到:”我的女兒小學時是足球校隊,現在國一要升國二了,是學校跆拳道校隊。聽人家說,很多女性運動員因為身體運動過度...

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    李淳廉

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    2021 年 9 月 28 日

作者介紹

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李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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