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女性氣血不足,從飲食與穴位溫灸開始補起
女孩子久坐不動,真的會陽虛。去年來找我做經脈檢測的遇到最多的是「陽虛」的問題。有兩個年輕型陽虛,比較具有代表性,她們都出現了氣血不足的徵象,她們的情況也跟大家分享一下:她們都是陽虛,氣血不足,年齡也相仿,個別都有不同的成因: 一個是三十歲,產後手腳就沒暖過,她自己也很清楚是從做月子時因月子餐吃不暖,沒補到,從產後至今一年半就沒有徹底恢復過來,手腳也就就開始冷了,而且開始腰酸背痛。另一位是三十二歲女性,平常久坐辦公桌,經常是身著裙子的OL裝扮。動不動就腹痛拉肚子,不耐寒也不耐壓力。每天早出晚歸,公...
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三伏天養生一防、二避、三養,陽氣足保健康(下)
大暑一到三伏天進入了中伏,這段時間是三伏天裡太陽最大,天氣最熱的時候,只要在太陽下站個五分鐘就可以汗如雨下一下天氣特別炎熱,不開空調你都無法待在室內,晚上也不能睡個好覺。雖然,天氣炎熱,氣溫高,但是陽氣也是最旺盛的時候,這個時候適合排寒祛濕,改善冬天手腳冰冷,經常的腹瀉,關節酸痛,傷風感冒及過敏的現象。 身體的陽氣怎麼來? 有一些人說,天天聽你們說陽氣,那麼陽氣到底是什麼呢?陽氣是身體所需的能量,一部分是先天的,是父母遺傳下來的,還有一部分是後天的,也就是從食物中攝取來的。 陽氣足,生病少 陽氣...