李淳廉的淳萃主義

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    月亮的節律,身體的節奏:為什麼農曆是最懂養生的曆法

    2026 年 2 月 13 日 /
    月亮的節律,身體的節奏:為什麼農曆是最懂養生的曆法

    年三十去哪了?揭開農曆背後最浪漫的宇宙節律。今年除夕,我們又迎來一個「缺席」的年三十。這不是第一次——2022年、2016年、2013年,它都悄悄跳過了日曆;更特別的是,從2026年起,我們將連續五年都過不上「臘月三十」。年三十,究竟去哪了? 與其說它消失了,不如說:它正忠實地跟隨著月亮最精準也最詩意的腳步。 三種曆法,三種時間觀 要理解農曆的奧妙,先從三種曆法說起: 陽曆(公曆):追著太陽走。地球繞日一圈為一年(365.24天),日期固定——1月1日永遠是元旦,二十四節氣每年也落在相近的陽曆日...

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    李淳廉

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    【黃帝內經】裡的”有節”之道,是養生也是處世哲學

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    溫經通絡補穴法,專治手腳發涼,關節冷,腰腳不溫,寒冬必備

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    2023 年 2 月 22 日
    熱氣騰騰的美味,小心”趁熱吃”的代價

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    2021 年 12 月 23 日
  • 中醫經絡養生

    【黃帝內經】裡面讓你終生受益的24節氣養生秘訣

    2022 年 12 月 6 日 /
    【黃帝內經】裡面讓你終生受益的24節氣養生秘訣

    節氣的”節”就是段落的意思。”氣”,是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利,取得良好的收成,在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候,農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作,由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生,這些都收錄在【黃帝內經】中,也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分,比如(《內經 .靈樞》)中便有這樣的記載,「冬至一,葉蟄,北方;立秋二,玄委,西南...

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    李淳廉

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    2023 年 6 月 30 日
  • 中醫經絡養生

    清明一過暮春好天氣,按揉穴位散肝火 

    2022 年 4 月 6 日 /
    清明一過暮春好天氣,按揉穴位散肝火 

    此時萬物生長,天清地明謂之「清明」。在古代清明時節,除了掃墓祭祀,還有踏青插柳等習俗。因此,這個節日中既有生別死離的悲酸淚,又有踏青遊玩的歡笑聲。安史之亂後,杜甫漂泊到江南一帶,暮春時節在江南的風景裡,杜甫與李龜年相遇了「正是江南好風景,落花時節又逢君」講得就是清明這段時間。 清明也是歷史上的寒食節,寒食禁火,祭奠先人,早已蔚為習俗。唐朝後寒食節式微,清明節掃墓祭祖則成了代代相傳的文化傳統:在清明這一天剷除雜草,放上供品,於墳前上香禱祝或獻上鮮花,寄託哀思。 春回大地,走出戶外欣賞勃勃的春日生機...

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    李淳廉

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    2021 年 12 月 14 日

作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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