大雪節氣到，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。節氣到了大雪這個時段，不管是身處北方的大雪紛飛，還是南方地區的冷雨霏霏，普遍的體感溫度都在下降中，這時也是冬季養收，做好呼吸道防護及為各種禦寒的動作，此時一般人家裡不是整天門窗緊閉就是開著暖爐空調的，所以因應此時的養生法，以下提出，此時我們的日常起居，飲食補養應該要注意些什麼呢？ 一、多飲防燥 大雪節氣，室內氣候乾燥，雖然冬季排汗、排尿量減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需要水分滋養，才能保證正常的新陳代謝。所以冬季更應多喝水，多吃水果和蔬菜。一般...

每到秋冬天天氣變寒，人體免疫力下降，最容易受到寒邪侵襲的肺，就成了病毒傳播的破口，這時也是每年呼吸道感染的高發期，這兩年在全球肆虐的新冠肺炎，就是一種完美的冠狀病毒，傳染力極強，感染者可能由一傳百，甚至一傳染千人，並且發病到死亡快速，令人聞之喪膽。在各國嚴密防疫的措施下，病毒雖然被控制了，但死亡人數仍大於第二次世界大戰的七千萬人，對於全球經濟卻帶來衝擊更是巨大。然而在這樣的呼吸道病毒環伺下，也不是每一個罹患者都是重症，有的人可能在還沒檢測前就已經由陽轉陰了，基本上發不發病，與重病與否，有很大的因...