小臻是一個精神內耗很嚴重的人，為了一份報告，可以一個月前就開始擔心，每天緊張著有事情還沒完成；生活中遇點小事，也會讓她想得很多，經常緊張到心跳加快和冒冷汗，平常遇事也會自己內心裡反覆思索，琢磨半天，雖然都是心裡活動，卻讓她一天下來什麼都沒做也感覺疲勞，她很想知道像她這種很內耗的這種情況，該怎麼調整呢？ 很多人表面上是想的太多，實際上是心裡怕的太多，你要問問自己是從什麼時候開始害怕的，以及心底裡最深處的恐懼是什什麼？當你處理好那個恐懼，就能解決想太多的問題了，心理學家說：「所有心理疾病的源頭都是恐...

人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人的精神意識對外界事物的反應，而這樣的情緒反應就相當於人的面具，能夠反映出內心的真實寫照，也能反映你五臟肝、心、脾、肺、腎的健康。一個人長期憂思過度會傷脾；情緒易怒會傷肝，對健康和壽命來說，可能是重重的一擊，也可能成為“壓垮”身體的最後一根稻草。你可知道你身體的病都是情緒養出來的嗎？根據世界衛生組織統計，90%以上的疾病都和情緒有關。 90%的疾病來自於情緒 日前會員福哥，因為經常性的肩膀僵硬、酸痛，下背痛，苦不堪言，酸痛時，還會用拳頭不斷的敲擊患部。因為...