每年的三伏天，都是從小暑後立秋的這一段時間，每年時間大約在四十天到四十五天不等，今年2022剛好從7月16日的初伏第一天開始，一直持續到8月24日末伏的最後一天。三伏天，它是一年之中最熱的時間段。也是熱邪傷人最重的一段時間。 它的養生要點，我給大家歸納一下，主要有四個方面：包括防中暑，補氣，排毒和祛濕。以下我依次和大家說一說： 第一，防中暑 在中醫裡面，中暑它是有陰陽之分的。中伏以後的防中暑，有兩種，一個是陽暑，一個是陰暑。 陽暑：它就是真正意義上在高溫環境下工作，出汗過多導致的中暑，就是「陽暑...

大暑是二十四節氣中的第十二個節氣， 每年大約在7月22日～24日進入大暑節氣，其氣候特徵是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑”。大暑節氣正值中伏前後，大暑是一年中最酷熱的節氣。詩經中「七月流火，九月授衣」雖然在古代並不是指大暑這段時間，但文字的七月流火，更像大暑天的艷陽，如同空中流洩的一把火。 我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說時常有大的雷...