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【黃帝內經】裡面讓你終生受益的24節氣養生秘訣
節氣的”節”就是段落的意思。”氣”,是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利,取得良好的收成,在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候,農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作,由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生,這些都收錄在【黃帝內經】中,也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分,比如(《內經 .靈樞》)中便有這樣的記載,「冬至一,葉蟄,北方;立秋二,玄委,西南...
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立冬到,冬天養藏之始,牢記”一養,二穴,三不做”
立冬到,二十四節氣的立冬。立冬,的立是開始的意思,立冬在意義上有兩個,一是指今年的冬季正式來臨。第二個是中了的意思,它代表著,一年中的農作物到此就收割完畢了,都開始歸倉了;人體的小宇宙,至此也進入了一個冬季主收主藏的季節。冬季養生首重”避寒就溫、保護陽氣,使陰陽相對平衡”。因此為了預防因為寒冷帶來的寒凝血瘀,及寒涼筋縮的疾病,如高血壓,心臟病患者的發作或預防久坐不動、過勞、晚睡、情緒抑鬱的情節的加重,要從飲食起居、身體保暖,精神全面入手,立冬請牢記「一個養二個穴,三個不做」。 立冬養生,一養神 ...
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四季之詩-冬
(立冬) 【塞下曲】 盧綸 林暗草驚風,將軍夜引弓。 平明尋白羽,沒在石棱中。 品讀:一首絕句,嘎然而止,但餘音裊裊,回味悠長。 (小雪) 【終南望餘雪】 祖咏 終南陰嶺秀,積雪浮雲端。 林表明霽色,城中增暮寒。 品讀:雪過天晴,風景獨好,但是城鍾曾暮寒,又有多少寒士衣食無著。 (大雪) 【北風行】 李白 燭龍棲寒門,光曜猶旦開。 日月照之何不及此?惟有北風號怒天上來。 燕山雪花大如席,片片吹落軒轅臺。 幽州思婦十二月,停歌罷笑雙蛾摧。 倚門望行人,念君長城苦寒良可哀。 別時提劍救邊去,遺此虎文...