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【黃帝內經】裡面讓你終生受益的24節氣養生秘訣
節氣的”節”就是段落的意思。”氣”,是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利,取得良好的收成,在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候,農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作,由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生,這些都收錄在【黃帝內經】中,也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分,比如(《內經 .靈樞》)中便有這樣的記載,「冬至一,葉蟄,北方;立秋二,玄委,西南...
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露凝為霜,補冬不如補「霜降」
霜降節氣到,民間有個說法叫“補冬不如補霜降”,霜降為什麼那麼重要呢?霜降是秋季的最後一個節氣,也意味著深秋的到來,冬天的腳步也近了。霜降,因為是入冬之前最後一個秋的節氣,霜降過後氣溫下降較為迅速,此時天氣非常乾燥,是呼吸道疾病好發的季節。中醫理論說秋季通肺臟,肺是嬌嫩臟腑,特性喜潤而惡燥。肺的主要功能是主氣和呼吸,與外界空氣相通,肺和皮毛相連合,鼻與喉相通聯絡於肺,故邪氣傷人,多從口鼻而入,侵犯皮毛。 秋季通肺 喜潤惡燥 也就是說在中醫認為秋天特色是:風和乾燥。風是陽邪,性質開洩,容易侵襲人體陽...