人體天生就有個生理時鐘的裝置，大自然的日升月落有了白晝和夜晚，萬物都有了日出而作日落而息，大家也聽過中醫裡面有所謂的「十二經流注」指的就是人體「經絡循行」。也就是說整個自然界運行和人體內經絡氣血的運行，是息息相關的。經常受邀，去給過去曾任地方首長身邊要職的退休官員上課，在課堂中我經常問他們「覺得退休，最大的優點和缺點是什麼？」我聽到最有意思的答案是：「退休後，終於可以愛幾點起床就幾點起床，愛什麼時候吃飯就什麼時候吃飯，自由散漫；而缺點就是太自由太散漫了，反而生病了。」問大家最想做什麼的時候？有個...