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規律作息為什麼那麼重要?看看人體生物鐘的時間醫學
一句「作息要規律」,在現在人看來就是那種,”道理人人懂,但沒人做得到”的老生常談。但我今天就要來跟大家談的是,規律的作息是怎麼來的,絕不只是老祖宗的養生規訓。中醫向來重視應天順人的養生法,從黃帝內經以來都強調一年的四季,及一日的12時辰,每個時辰都有一個經脈當令。經脈循行在一天之內的氣血流注,又被稱為「子午流注」,日復一日不斷的循環往復。後世的每位醫家也都遵循著黃帝內經的這個規律的養生學。而今,現代醫學的人體生理學更證明了,人的情緒、體力、智力都有一定的時間規律,就像一個...
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荷爾蒙是怎麼被發現的?歷史上激素的起源與研究的趣聞軼事
什麼是激素呢?激素就是我們俗稱的荷爾蒙,激素就是動物體內的一些胜肽類小分子物質,比如胰島素、腎上腺素,它們由特定的腺體分泌,經過血液等途徑運輸到身體各處,作用於特定的細胞和器官,並產生特定的效果,從而影響人體及動物的發育和行爲。 而研究激素的科學叫做內分泌學,人體激素含量微乎其微。在很長時間內都不爲人們所知,卻默默影響着人類的生活,左右着人類的命運。從食欲到性欲,從憤怒到關愛,無一不與激素有關,所以認識激素有助於重新認識我們自己。本書作者蘭迪胡特愛波斯坦是醫學博士,他把整個激素研究的來龍去脈,包...






