李淳廉的淳萃主義

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    真正的自律是知道自己要什麼

    2023 年 12 月 30 日 /
    真正的自律是知道自己要什麼

    你每天運動一小時跟你坐著不動一小時,也許短時間內看不出任何差別,但時間長了,你的身材和體質會幫你不斷拉開差距。你每天早起一小時的準備一天工作跟每天賴床一小時,也許看起來也沒多做幾件事,但日子久了以後,你就會有很大的成長和進步。你每天讀書一小時,跟你玩手機一小時,短時間也許差別不是太大,但哪怕只是堅持半年一年,你的談吐,氣質和思維,人生觀就會發生質的變化。 很多人會說我也很想早睡早起,但嘗試了兩三天,就總會有各種理由無法堅持。我也很想運動和健身,但勉強逼自己一兩周還行,持續下去總會遇到各種理由來中...

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    李淳廉

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    2022 年 1 月 23 日
    不要只盯著你的對手,要看到人的需求

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    2021 年 3 月 23 日
  • 個人成長

    驚人的“二八定律”,人和人的差距是如何一步步拉開的

    2023 年 1 月 17 日 /
    驚人的“二八定律”,人和人的差距是如何一步步拉開的

    世界上有80%的財富,都掌握在20%的人手中,這就是我們常說的「80/20法則」「二八法則」,這是一位義大利的經濟學家巴萊多發現的,因此又被稱為「巴萊多定律」Pareto Principle。在他看來,世間萬物,任何一組東西中,最重要的,大約占其中的20%,而其餘80%都是次要的。我們的人生也是如此,是接受80%的平庸,還是爭取20%的成功,其實早就寫在了我們的行為模式裡了。 心態決定了你是20%的成功者,還是80%的芸芸眾生 三個石匠的故事,相信很多人都看過:三個石匠在雕塑石像,有個人問你們在...

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    李淳廉

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    人與人最大的差距不是認知,而是執行力

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    2024 年 8 月 7 日
  • 中醫經絡養生

    愛運動的人更聰明

    2021 年 8 月 9 日 /
    愛運動的人更聰明

    運動不一定會讓你變瘦,但一定會讓你變得更聰明。運動不一定會讓你從此四肢發達,但一定會讓你的記憶力變好。每有國際運動賽事時,都會帶來一陣的全民的運動熱潮,一時間大家都會被動起來的熱情與熱力感染,每個人在電視機前面看得是熱血沸騰。最大的好處是,每次奧運過後,奪牌最驚險的,也是大家討論熱度最高的項目,這樣的運動賽事,往往都會帶來一陣子的運動熱,今年東京奧運確實給全球在疫情膠著的氣氛下,帶來不一樣的激昂熱情。 運動讓我們頭腦更聰明 中國人過去受儒家士大夫思想的觀念影響很深,認為一個人智商高學問好的都是那...

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    李淳廉

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    2021 年 8 月 20 日

作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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