我們常說的補冬，都在補什麼呢？大部分人都懂得冬天來了就要進補，俗話說：”藥補不如食補，食補不如睡補”的觀念也早已深入人心。而那些藥膳或食療湯方大多在於身體臟腑的補，而每天要睡幾小時，幾點睡，也補是我們生活中看得見的物質層面的補。但其實真正中醫定義裡的補冬，有兩方面的補，一是物質的，二是能量的。而能量補就是最容易被我們忽略隱形的一種補，就是氣補。 氣補來自於天、地、人，是天地之間自然能量的補也是真正的大補，天有三寶：日、月、星，地有三寶：水、火、風。所以《道德經》說「吸天地...

小雪是入冬的第二個節氣，在《月令七十二候集解》：「十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪；小者未盛之辭。」農曆十月中的初雪，把冬天的白色染得越來越濃了。清代 王士禛的詩句：「寂寥小雪閒中過，斑駁新霜鬢上加」。更增添冬天的寒意。 入冬以後，偶遇上冷氣團來襲，很多人開始撐不住，不是感冒的人越來越多，就是有的人已經出現手腳末稍的血管青紫的現象了。所以在小雪節氣的冬天裡，就來跟大家分享一組扶陽的穴位，讓大家元氣滿滿，冬天暖呼呼。 陽氣足則百病無，陽氣足免疫力強 中醫裡說「陽氣足則百病無」。中醫裡說的陽氣，...