上週一位年約六十的女性朋友在line問我，她十多年前就有頸椎的椎間盤突出的問題，近年來更是一到冬天就感覺冷風會穿骨而入的酸痛，特別是每年冬天或者是冬春季節交替的時候，一陣雨一陣寒的都是肘膝關節也最難熬的時候，看到最近正值三伏天，想說夏天骨頭疼痛的情況會比冬天好上很多，但是一想到夏季過後又要承受風溼骨痛，所以想問我，是不是自己的骨關節風濕酸痛也可以利用一下三伏天來治療呢？看夏天有哪些穴位可以用暖暖石＋漢方按摩油來溫灸，預防冬天的風濕骨病，風濕酸痛，或是也可以藉由三伏天的陽氣來滋養骨骼呢？如果有的話...

腰痛是現代人常見的毛病，而且還不分年齡，任何年齡都有可能發生。有些人是： 腰痛的原因 長期坐姿不良造成的腰肌勞損所致。 經期的吹風淋雨，腰部著涼落下的病根。 生產後因為骨盆過度伸張留下腰痛後遺症。 肥胖，肚子膨大造成腰椎的負重增加，引起腰痛。 腰部椎間盤突出，造成腰痛及下半身的神經壓迫 曾經罹患過腎盂腎炎，或是有過腎結石，遺留下來的病根， 年老失修的骨質疏鬆，以及更年期後的腎虛引起的。 一旦出現了慢性腰痛，要緩解就需要恆心，以下三個簡單的作法，幫你提起脾氣，振奮陽氣，固守腎精： 搓腎呼吸練腰法：...