你想過自己70歲的樣子嗎？相信有人會說，別說70歲了，我才20多歲，我已經忙得像陀螺，沒有時間想70歲的事情。有的人才剛過30就發現自己體能下降，精神不好，晚上都不敢再熬夜了。還有的人，有了孩子以後，看著孩子一天比一天長大，也看著自己白髮一天比一天變多，只能感嘆時間的無情。 但事實就是這樣，不管你願不願意，身體總在提醒我們，它時時刻刻都在老去，但比這更可怕的是，隨著身體老去的，還有我們的心。很多人越長大，越沒了年輕時候的激情和闖勁，變得保守，不敢再冒險，就連感情也漸漸趨於平淡。 當然，順著時間老...

很多人一生的最後十年是在病痛的折磨中度過的。儘管醫藥科技不斷在進步，疾病卻越來越多，越來越難治，而且越來越年輕化。癌症、猝死成為新常態，高血壓、頸椎病比感冒還普遍的時候，每個人都應該認識到，“長壽”和“健康長壽”是不一樣。人生有度，過猶不及。若要福壽綿長，務必謹記一個字：“節”。 食飲有節 【黃帝內經】云：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，故能形與神俱，盡終其天年。” 暴飲暴食傷害脾胃，不吃不喝也傷害脾胃。中醫認為：“脾胃為後天之本，氣血生化之源。”傷了脾胃，氣血生化...