李淳廉的淳萃主義

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    超越桂圓的想像:解密「龍眼花雄花蕊」如何重啟深層睡眠與腸腦平衡

    2026 年 10 月 29 日 /
    超越桂圓的想像:解密「龍眼花雄花蕊」如何重啟深層睡眠與腸腦平衡

    提到「龍眼」(桂圓),多數人直覺想到的是補心脾、益氣血的溫補聖品。然而,在中醫本草的深處,真正蘊藏著「安神定志」頂級智慧的卻是[龍眼花]。身為中醫博士,我在研讀本草與現代植物化學時,卻將目光投向了一個更為珍稀、卻鮮為人知的部位——龍眼花,尤其是其「雄花蕊」。 在中醫的視角裡,花類輕清上扬,能疏肝解鬱;而「花蕊」則是植物繁衍的生命之源,稟賦了最純粹的先天生發之氣。當我們透過法國頂尖專利技術,將龍眼花雄花蕊的活性分子完美萃取時,這不僅是一場中西醫理論的跨界對話,更是現代人對抗「腦霧、失眠、初老」的一...

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    李淳廉

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    睡不著、失眠在中醫裡面都有哪些原因?有哪些一按就睡的舒眠開關?

    2021 年 8 月 31 日 /
    睡不著、失眠在中醫裡面都有哪些原因?有哪些一按就睡的舒眠開關?

    失眠是現代人的通病。經常熬夜加班,夜深了還在辦公事,或者心裡有事,輾轉反側,或者身體疼痛不適,造成的熬夜晚睡,很容易因為睡眠延遲的習慣性導致長期的失眠。到了睡覺時間,明明很累,卻總是無法入睡。 經常失眠的惡性循環,就是導致心血不足、胸中氣鬱,不但容易煩亂,久了傷記憶也傷神經,很多人甚至演變成憂鬱症,巴金森氏症,阿茲海默症。 而失眠在中醫裡面追根究底,最主要的原因就是人的情志受傷,“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”,從而給五臟六腑帶來壓力,這些受傷的臟器反作用到大腦,於是你就無法安睡了。 ...

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    李淳廉

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作者介紹

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李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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