你會不會覺得奇怪，明明我們現在的生活條件、營養、醫療技術比起50年前的人們可說是好太多了，但我們卻感覺身體越來越虛，不是這疼那痛，就是過敏，自體免疫疾病，甚至很多慢性病都有年輕化的趨勢，甚至很多不到五十歲就被各種慢性病、癌症纏身？日本心血管疾病權威池谷敏郎醫生在［抗炎生活］這本書裡就揭露了一個驚人的真相：抑鬱症、糖尿病、心臟病、癌症、阿茲海默症，這些看似毫無關聯的疾病背後，竟然都有一個共同的幕後黑手－－慢性炎症。 這位東京醫科大學的客座講師，用他幾十年的臨床經驗告訴我們，延緩衰老、擺脫疾病的關鍵...

你是否想過，情緒低落可能源於一頓吃不對的飯菜？抑或，長期的腸道不適，正是你情緒陷入惡性循環的起點？傳統觀點常將抑鬱症歸因於大腦化學物質失衡或純心理因素，但越來越多的科學研究與古老的中醫智慧共同指出：抑鬱症不只是心理問題，我們的腸道、飲食與營養狀態，才是情緒地基的關鍵施工者。以下我將從營養學、腸腦科學與中醫理論三方面，為您揭開抑鬱症與身體互為因果的真相。 一、身體的求救信號：六大營養失衡如何直接引發抑鬱 抑鬱症常常是身體內部資源耗竭的警報。以下六種關鍵營養素的缺乏，是其中最常見的生理性誘因： Om...