你經常為了一件事情在心中反覆糾結嗎？為了到底要不要去聚餐，為一個你不想看到的人，但又有不得不去的理由的聚餐，總在心中來回的糾結？你常為了不好意思拒絕，而勉強自己去做些不太情願的事情，事後又後悔自己為什麼沒提早拒絕不就沒事了嗎？你總是徘徊在那個自責，埋怨，後悔的邊緣，讓自己心力交瘁，最重要的是這些瑣事幾乎佔滿了自己的思緒，挪不出任何一點心力作其他事情了，好多天的糾結在一件事情上，特別心累。 反覆糾結的內耗讓你疲憊不堪 你是否會經常被他人影響情緒？間接的討厭自己的自卑、自責、脆弱、迷茫，最關鍵的是累...

一個人最大的內耗，是不放過自己，心裡始終就像住著兩個小人，不斷在打架。其實一直和自己鬥爭的不是外界或他人，而是那個內心高敏感、低自尊、完美主義傾向的自己，這就是內耗。薩特的小說《牆》裡，有句話：“人時時刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很內耗的事情。”深以為然。 我們生活中很多的不快樂，就是因為被頭腦中的各種念頭纏繞。我們常常反復琢磨別人對自己的看法，在乎別人的意見，也害怕人際關係上產生隔閡。使得自己一直在內心中徘徊，走不出去，內耗是一個人和自己的鬥爭，不用等別人動手，自己就把自己耗盡了。生活中，...