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過敏不只是鼻塞眼睛癢！揭開「慢性發炎、皮質醇與胰島素」的全身性失衡之謎
很多人以為過敏只是局部的問題——鼻子過敏就是鼻咽黏膜的事，異位性皮膚炎就是皮膚屏障出狀況，對特定的東西過敏就遠離。但其實在我長期的臨床觀察與自身的實踐中，我對「過敏體質」有了一個更深刻的體悟。 過敏不只是體質問題，但如果我們把時間軸拉長，將視角放寬，會發現過敏體質牽涉的遠不止於此。它其實是一個全身性的系統失衡，包含了慢性發炎、皮質醇（壓力荷爾蒙）失調、胰島素阻抗，以及代謝系統的全面出問題。 今天，我想從現代功能醫學與傳統中醫的雙重視角，來為大家破解這個「過敏的全身性迷思」。 一、 現代醫學視角：...
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中醫辨失眠入睡難，順肝；易醒，調脾；睡不深，養腎
每個人一生中都或多或少有過失眠的經驗，有的人只是偶爾的失眠，就讓自己隔一天精神不濟，注意力不集中；而有些人卻是經常性的失眠，長期下來不但容易頭痛，情緒失控，記憶力減退，負面思維，消極抑鬱，更有甚者會出現巴金森氏症及失智的問題。 所以失眠、睡不好是一個讓人不可輕忽的睡眠問題。失眠在中醫裡面是因為臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入睡困難或淺眠易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭暈目眩、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。在中醫辯證論治的法則，需要先找出失眠的關鍵...
