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經常跑步的人,身體會有哪些超過你想像的變化?
心情不好的時候,我就去跑步,用力的跑,跑到自己氣喘噓噓,筋疲力竭,一切的煩惱也隨汗排出,隨風而逝了。網上有句話說的特別好「跑步產生的多巴胺僅次於談戀愛,跑3公里專治各種不爽,跑5公里專治各種內傷,跑完10公里內心全是坦蕩和善良。」 的確,想要治癒身心,沒有比跑步更簡單更快速有效的方式了。當你邁開步伐,能量便會充滿全身,各種負面情緒也會隨著風聲拋出腦後。一場酣暢淋漓的跑步,帶給人的永遠是身心舒暢的體驗,而那些長期堅持跑步的人,身體發生的變化更是超出你的想像。 初期變化,增強體能 曾經我也是一個勁的...