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那些你認為的好習慣,其實正在傷害你的身體和大腦
身在這個訊息發達的年代,每天傳輸到你朋友圈裡面的訊息多如牛毛,還有很多號稱是對你好的各種養生資訊,包括了:「十大抗癌食物」,「十個遠離心血管疾病的好方法」,或是「十大抗氧化食品讓你越吃越年輕」,「十大健身操,讓你瘦到前男友都後悔」等等…. 看到這些,相信你並不覺得奇怪,因為也許你已經讀過不少這類文章,這些文章都給你提供了一些如何促進健康的建議。你甚至已經將其中的一兩條建議都潛移默化的培養成了習慣。但這些跟我們以為的對大腦和身體功能有好處的說法,有可能都是經不起推敲,也缺乏科學根據的。 而其實你只...