男人要強壯，女人要美麗的根源在「腎精」，所以腎一旦虧虛，在男人首先是力不從心，臉色晦暗，呈現在日常就是健忘，脾氣暴躁，女人則是：皮膚乾燥，臉色暗沉斑點，頭髮乾枯沒光澤，掉髮、白髮滋生，腎虛的人常常頭髮易斷，沒有光澤，容易掉髮，記憶力減退，腰膝酸軟，手腳冰冷，盜汗。而且女人因為本身靠陰液的滋養，在更年期後會比男人虛的更快，這也是為何女人老的特別快的原因了。 所以女人一定要注意補血補腎。中醫認為，女人只有氣血充足，肝色才能飽滿紅潤。食補是女人補血養腎的首選方法。在飲食上女人究竟如何補血最好呢？今天來...