日前一位朋友來訊問到，「她中年之後，皮膚容易出現有細紋，皮膚也沒有之前的光澤和彈性，並且月經持續的時間也比較短。面容看起來憔悴很多，問我，她現在是不是應該重點去補血呢？」另外，她又問到，她跟她先生兩人都已步入中年，之前忙於家裡經營的早餐店，經常睡眠不足，又缺乏運動，工作一忙起來，手都停不下來，等到休息時才發現嚴重的手腕疼痛及腰酸背痛，肌肉勞損的情況很嚴重，想問我有哪些針對於中年以後的人，機能有些衰退，也有些疲勞的情況下該如何養生？」其實無論是男性還是女性，到了中年之後，都是需要一些深度保養的，只...