小愛長年伏案電腦桌前，每天除了腦力活動外，根本沒有運動，看著自己日漸坐大的屁股和小腹，自己也心生”該運動”的念頭了。於是抱定了每天早起去爬家附近的小山坡，可是一陣子下來，不但沒有越來越帶勁，還越走越累，經常想著賴床不要走了，每天剛走起來時總是全身沈重，走了一會腳底才開始發熱，四肢開始有力，滿身大汗的回到家中，又癱軟的倒在沙發上，一點力氣都沒有，逼著自己連續走了幾個月下來，想說身體應該比較強健，誰知道，季節一變感冒又來了，清晨的溫差一樣帶來打噴嚏流鼻水的過敏症狀，像小愛這種...