李淳廉的淳萃主義

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    注意力訓練法打敗分心與焦慮,奪回我們的注意力

    2022 年 2 月 16 日 /
    注意力訓練法打敗分心與焦慮,奪回我們的注意力

    數字時代,我們的生活變得極為豐富與便利,在搜尋引擎框裡輸入一個關鍵字。世界上再角落的新聞都能在幾秒鐘內被檢索出來,並呈現在我們面前,手機、電腦、電視上每天都有大量的新品好物推薦給我們挑選,動動手指頭就能下單,坐在家裡就能收貨。但隨之而來的問題是,干擾太多,導致我們再也難以集中注意力做事情了。 這樣的經驗你一定不陌生,上班路上你規劃好一天的工作內容,上午完成一個課題彙報的ppt,下午組織一個小組會議,可等你到辦公室。剛坐下進來一封郵件,你打開查看並簡短回復,然後準備按照自己的計畫工作時,手機響了,...

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    李淳廉

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    2023 年 4 月 2 日
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    【研究證實】從事認知刺激低的工作容易罹患失智症

    2021 年 9 月 30 日 /
    【研究證實】從事認知刺激低的工作容易罹患失智症

    每當經濟不景氣的時候,考公職的人就變多了,因為很多人根深蒂固的認為,金飯碗、銀飯碗都不如鐵飯碗來的可靠踏實,有安全感。但近期英國倫敦發表了一份流行病學研究分析,相信看到這個結果會徹底的摧毀你對安逸、安全感的職業期待。 退休公教人員罹患失智症(老年癡呆症)的機會,是從事燒腦工作人的2.5倍 在21世紀的今天,隨著醫學科技的不斷進步,癌症已經獲得很好的治癒率,人們在各種營養、生活條件都富足的情況下,壽命也不斷的在延長,而人類未來唯一的絕症將會是「阿茲海默症」。 這是一個來自於北歐健康與福利研究計畫 ...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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