體內有濕就容易造成氣機的阻滯，不但影響新陳代謝，還會有腹部肥胖的問題。一位朋友的留言：「我一直知道自己有非常重的濕氣問題，前幾天我去看中醫，中醫說我的濕氣問題，應該少吃一些肥甘厚味的食物，但是請問老師，肥甘厚味，它具體指的是什麼類型的食物呢？」肥甘厚味，是中醫裡經常遇到的一個說法，簡單的說，它指的就是食物中比較油膩，甜膩，精細，以及味道濃厚的食物，也就是這類食物，一般脂肪和糖的含量都非常高，容易造成肥胖，熱量堆積的情況。另外呢，比如說我們經常吃的油膩食物，這類食物，它共同的特點是不太容易消化，你...