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其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀
從一位執業超過四十年的精神科醫師的口中說出:「抑鬱症的人都有一個特點,他們其實都是很聰明善良,重情重義,但是他們的內心很敏感,很脆弱。他們能通過表象來看到事物的本質,但是又無法接受現實的殘酷和醜陋。所以,內心總是糾結,憂心忡忡。因此,他們的痛苦也比其他人強了很多倍。時間久了,負面的情緒就變成了抑鬱症。」 中醫學將抑鬱症歸類於「鬱證」範疇,其病機與肝、心、脾、腎的功能失調密切相關,尤其強調「氣機鬱滯」是核心病理基礎。以下我就現代抑鬱症症狀與中西醫理論的對應關係,結合臟腑辨證和氣血津液失衡觀點來詳細...
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聞香改變大腦:氣味如何“操控”快樂激素,提升記憶與情緒?
嗅覺是人類五種基本感官之一,嗅神經更列為第一對腦神經,為12 對腦神經之首。 嗅覺對於動物非常重要,除了尋找食物、嗅出天敵的氣味趕緊逃避,嗅出費洛蒙找到氣味相投的異性。那,我們是怎麼聞到味道的? 首先,你必須要有個通暢的鼻通道,讓氣味分子能夠到達周邊的嗅區。 嗅覺的處理過程 當空氣中的氣味分子與鼻腔內的嗅覺受體結合那一剎那,就會轉換成電信號,而嗅神經會將電信號傳送至嗅球,進行初步處理(如過濾背景氣味、增強重要信號)。然後再將處理後的資訊傳遞至嗅上皮層,最終形成我們對氣味的識別與記憶。 氣味分子→...
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壓力不是慢性殺手,面對壓力的心態才是
很多人都說,現在人壓力大,不管你是什麼族群,各有各的壓力源,而長期處在壓力下的人,不僅容易引發各種心腦血管疾病,神經系統,荷爾蒙系統都深受其害,甚至很多人會爲了抒解壓力不是出現暴飲暴食,就是對藥物依賴,以及各種上癮,因而產生出更多的健康危機 ,包括心腦血管疾病、高血壓、高血脂,高血糖等三高問題,甚至有罹癌的風險。所以”壓力”這個詞幾乎已經成了全民公敵。當大家把壓力視為一種慢性殺手時,我看到哈佛大學一項最新的社會壓力研究,破解了我們對”壓力”的誤解。...








