大雪節氣到，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。節氣到了大雪這個時段，不管是身處北方的大雪紛飛，還是南方地區的冷雨霏霏，普遍的體感溫度都在下降中，這時也是冬季養收，做好呼吸道防護及為各種禦寒的動作，此時一般人家裡不是整天門窗緊閉就是開著暖爐空調的，所以因應此時的養生法，以下提出，此時我們的日常起居，飲食補養應該要注意些什麼呢？ 一、多飲防燥 大雪節氣，室內氣候乾燥，雖然冬季排汗、排尿量減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需要水分滋養，才能保證正常的新陳代謝。所以冬季更應多喝水，多吃水果和蔬菜。一般...