身在這個訊息發達的年代，每天傳輸到你朋友圈裡面的訊息多如牛毛，還有很多號稱是對你好的各種養生資訊，包括了：「十大抗癌食物」，「十個遠離心血管疾病的好方法」，或是「十大抗氧化食品讓你越吃越年輕」，「十大健身操，讓你瘦到前男友都後悔」等等…. 看到這些，相信你並不覺得奇怪，因為也許你已經讀過不少這類文章，這些文章都給你提供了一些如何促進健康的建議。你甚至已經將其中的一兩條建議都潛移默化的培養成了習慣。但這些跟我們以為的對大腦和身體功能有好處的說法，有可能都是經不起推敲，也缺乏科學根據的。 而其實你只...