人為什麼會焦慮呢？我們聽慣了生理學的解釋，精神醫學的解釋，但其實焦慮本就是人類基因中的本能，他不是病，是原古社會人類為了與大自然共生，因而有了憂患意識，預先防範野獸的追捕，及氣候的變遷的預防意識。而這樣的防範意識經過幾億年被人類基因繼承了下來，至今它可以是一種預先防範的警報，表現出來的就是一種焦慮和恐慌。也就是當你的需求和真實擁有的無法一一匹配時，當才華撐不起野心，存款抗不過風險，整日抱怨、空想卻無力改變時，焦慮就如影隨形了。 那如何才能走出焦慮呢？其實，打敗焦慮的最好方法就是去做那些讓你焦慮的...