記得國中時的國文課本裡面，一篇«世說新語»的«王藍田憤食雞子»，「王藍田性急，嘗食雞子，以箸刺之，不得，便大怒，舉以擲地。雞子于地圓轉未止，仍下地以屐齒蹍之，又不得。瞋甚，復於地取內口中，齧破即吐之。王右軍聞而大笑曰：「使安期有此性，猶當無一豪可論，況藍田邪？」。意思是：王藍田這個人性子很急。有一次吃雞蛋，他用筷子紮雞蛋，沒有紮到，便十分生氣，把雞蛋扔到地上。雞蛋在地上旋轉，他接著用木屐踩，又沒有踩到。他憤怒極了，又從地上撿起放入口中，把蛋咬破了就吐掉。王羲之聽到後大笑著說：“即使安期(王藍田父親王承)有這個脾氣，也沒有可取之處，何況是王藍田呢！”這篇的課文把王藍田的急躁嗔怒描寫的惟妙惟肖，令人莞爾。
生活中急中生亂，亂中嗔怒的例子不少。曾聽過在非洲草原上有一種蝙蝠，它專門兒去吸食野馬身上的血，最後導致野馬死亡的事件。根據動物學家研究發現，其實蝙蝠吸的血很少，根本就不會讓野馬死。那爲什麼野馬會死？問題就出在這裏，野馬真正的死因是因爲蝙蝠在吸血的時候，野馬特別生氣，煩躁，就在那兒不停的奔跑，最後被活活累死，這就是心理學上的「野馬效應」。
不要輸在情緒上
當我們被焦慮與浮躁所控制時，隨之而來的就是混亂與困境。這也揭示的一個道理，天道法則不會因人的急躁而改變，一切都必須遵循自然規律。老子在道德經第十六章裡寫到「致虛極，守靜篤，萬物並作，無以觀復」意思是一個人若能保持內心的安寧與平靜，便能與天地萬物共生，自然也能獲得洞察萬物本質的智慧。安靜之中，我們能夠摒棄外界的干擾，看到事物最本真的一面，理解到生命循環的法則。正如春生夏長，秋收冬藏，一切都有其時機，人也不例外，若人心急功近利，欲速則不達，只會導致更多的混亂和焦慮。而安靜則會賦予我們看清生活答案的力量，爲我們找到出路。
“靜”就是遇事不慌，沈著應對。遇到困難時，很多人會因爲急躁和焦慮而亂了方寸。但總有人能在動蕩中保持內心的平靜，見招拆招，靈活應對。因為他們知道，急躁只能讓事情變得更復雜，冷靜下來靜觀其變，思考應對策略才是關鍵。當一個人能夠在危急時刻保持從容，便掌握了人生中最強大的能力。遇事不慌，能平心靜氣的處理問題，是高情商和高智慧的表現。拿破崙曾說：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」一個成功的人必須首先學會管理好自己的情緒。無論前方的挑戰有多麼嚴峻，保持冷靜才能找到最佳的解決方案。
靜能生智
當你遭遇困惡，心中起伏不定，我們本能的時而抱怨憤怒，時而失落、迷茫，甚至陷入痛苦之中，心越難平靜最有效的做法其實是靜下來，不去張揚，不抱怨，不糾纏，不消耗自己，讓內心重歸平和，冷靜下來，穿過迷霧看清事物的本質，正所謂「靜中生智」。
現在很多人喜歡獨處，這並非因爲他們孤僻或逃避現實，而是爲了在沉默中能更清晰的認識自己，洞察人性。正如莊子所說：「道生於安靜，德生於謙卑，福生於清儉，命生於和暢。」在自己的小天地裡做一個安靜的人，借助安靜的力量，你會發現生活變得更加踏實鬆弛，也能安靜帶來的力量，即所謂的「靜中生力」。能夠保持內心平靜於無聲處聆聽風雨，於寂靜中觀山水，便是一種極大的力量。
一個人只有在靜下來的時候才能擁有觀照萬物的智慧，越是安靜的修身養性，越能避免低質量的社交。不被俗世的喧囂和浮華所打擾，從而變得簡單清晰，並更懂得生活的真諦。「靜」也爲我們打開了通往遠方的道路，人越安靜，越能修煉出真正的力量。有人說，讓內心安靜下來，工作和謀生踏實勤懇，待人接物和順坦蕩，這些才是對自己的真正饋贈。當你靜下來的時候，工作效率會提高，專注力會增強，幸福感也會隨之提升。事實上，越是內心安靜的人，越懂得如何深入瞭解自己，認清社會，觀察人性，最終，安靜帶來的智慧幫助他們不斷成長蛻變，實現更好的自我。
正如哲學家叔本華所言：「一個精神豐富的人會尋求一種安靜簡樸的生活，因爲一個人內心越充實，對外界的需求就越少。追求精神上的富有，成全自我，堅定信念，即便生活清貧，內心世界卻依然豐盈通透，知足常樂。這種內心的富足才是真正的財富。
安靜是心靈最高級的繁華
安靜是一個人最高級的內心繁華，正如莊子所追求的那種安靜，是”不滯於物，不困於心，不亂於人，不迷本性”的灑脫與自在，是劉禹鍚的”談笑有鴻儒，往來無一白丁、無絲竹之亂耳，無案牘之勞形”的高雅與清淡。是陶淵明的”採菊東籬下，悠然見南山”的淡泊與寧靜。也是蘇東坡的”夜闌風近縠紋平，小舟從此逝，江海寄餘生”的從容與超脫。一個人內心就越豐富，越懂得給生活做減法，也能在安靜中享受簡單卻不單調，平淡卻充滿內在的滿足。
安靜源於擺脫對外界誘惑的依賴，而豐富則來自於內在的寶藏。這篇其實是寫給自己的警惕，我也希望自己能像稻盛和夫一樣的內心平和，面容安詳，心態穩重，凡事都問自己是否做到”動機至善私心了無”，一切都能心穩事成。也希望像白落梅一樣享受著”一個人，一本書，一杯茶，一簾夢，寂寞竟如此令人心動”在往後的日子裏，做到內心安靜，思想淳樸，圈子簡單，爲人真誠，如此，生活順遂。我想這就是「靜」的真正力量。
時刻提醒自己”靜下來”，不被外界的喧囂和浮躁所影響，就能在平靜中修煉一顆平常心。學會在紛繁的中保持安靜，在喧囂的環境中找到屬於自己的寧靜之地。真正的強大，從來不是外在的聲勢浩大，而是內心深處那份淡定與從容。楊絳在百歲時回顧其一生說：「人生的最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容」。讓我們都能在浮躁的社會中找到自己的安靜，不隨波逐流，在安靜中擁抱屬於自己的人生繁華~共勉。
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跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)