天氣越來越冷，這要是在以前，我肯定早早就鑽被窩裏了，但是我發現很多人跟我一樣，睡眠自由成了一種奢侈。當晚睡成爲習慣，不只是從原來的10點睡，睡到11點那麼簡單，可是會讓你不停的妥協，十一點半也就晚上半小時而已，12點，好像大家也都沒睡，雖然到點躺在床上了，結果腦袋還在轉個不停，結果第二天眼神迷離精神恍惚，有沒有人跟我一樣呢？我知道不止我一個，根據Amazon china 2020年的調查顯示有80%的人睡眠時間不足八小時，60%在深夜11點到淩晨一點才睡，而且46.61%的人，早上七點以前就得起...