你掛在嘴上的人生，就是你的人生

李淳廉

2 年前

人總是很容易被自己說出的話催眠，那些掛在嘴上的人生終將成為你的人生。俗話說：「嘴有多毒，命就有多苦」，那些經常說自己身體不好，腦子不行，命不好等等，因為這不是謙虛，最後都成了「自證預言」。也不要經常說別人不好，批評別人，首先不能讓自己變好，其次也會製造不必要的對立。

所有從我們口中說出去的話，都自帶著能量，我們的大腦因為受到召喚，不自覺的去自證。一旦你的關注點放在消極的方面，那事情肯定會朝著不好的方向發展。很多時候，真正困擾我們的不是事件本身，而是我們對這件事的認知。

所以，如果你想要更好的生活，就不要把辛苦和怨氣掛在臉上，也不要到處訴苦，以求別人的同情與憐憫，就算裝，也要裝出一副我很好的樣子，要讓生活看到最好的你。與其哭喪著臉，讓人一眼看穿你的慌張窘迫，不如讓生活知道你可不是好欺負的。

61 你掛在嘴上的人生，就是你的人生

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很多疾病是被你吸引來的

有一個很有意思的現象，那些老對別人說自己身體不好的人，身體大概率會越變越差。為什麼呢？一是，為了讓別人相信你，同情你，你會不自覺地誇大自己身體的難受程度。二是，當你說多了，大腦就會特別留意這種難受的症狀，而讓你變得更加敏感，一點症狀就覺得自己快活不了了。這種敏感會反過來刺激大腦，讓你的大腦對這種難受的感覺加深，最後你的身體真的會更難受，病也就越重了。

小卿的媽媽從她有記憶以來就小病不斷，媽媽就是每天都喊著自己這裡痛那裡病的，身體不中用。也不知從何時起，就給自己貼上個”體弱多病”的標籤，因為體弱多病所以無法工作，因為體弱多病所以無暇照顧小孩，因為體弱多病沒有餘力關心先生照顧家庭。對身體的怨嘆從沒停過，周圍的人都搞不清她到底是什麼病，總之小卿媽活著就是為了養病，就為了要吃藥，果不其然，她的身體也沒讓她失望過，總是問題不斷。結果不到六十歲，就白髮蒼蒼，皺紋滿臉，背也駝了，行動也不利索了，看上去就像一個八十歲老婦人一樣。

因擔憂而更不遂人願

小明每天晚上躺在床上總想著「今天該不會又要失眠了吧？」他平常只要心中有事，就睡不著，更不要說還為了怕失眠，經常一躺上床就開始擔心自己睡不著，結果真就會失眠一整夜。但自從開始服用安眠藥以後，效果挺好，之後入睡前即使自己已經很累的躺下去了，也要努力爬起來吃顆安眠藥再睡，但後來他也聽說安眠藥的成癮問題，又怕自己吃多了會有依賴性，於是想戒掉，但是藥一停，他必定失眠，還是徹夜難眠的那種，於是次次都斷藥失敗。有天，他太太看他這樣糾結，想了一個辦法，把安眠藥偷偷換成維生素片，沒想到他也是吃完就睡了，原來他需要的不是藥，而是一種積極有益的暗示。

語言有能量，也是一種心理暗示

我們常說的”烏鴉嘴”好的不靈壞的靈，其實，早在1968年美國社會學家羅伯特莫頓就發現了語言的力量，也就是所有你說出的話，在心理上都會起到強烈的暗示作用，也都會幫你對應合理化的情節，這也是為什麼用不同的語言和心態面對同一個問題，會產生天壤之別的結果。這種被命名為「自證預言」的東西，就是我們說什麼，相信什麼，未來就有可能發生什麼。

自證預言之所以會發生，無外乎兩點，一是你的期望會影響動機，你預想了一個壞結果，那麼你做這件事情的動機就會減弱。二是你的期望會影響你的關注點。

所以儘量不要把那些負面的話，那些”煩死了”，”累死了”，”完了”，”我真倒楣”這種話掛在嘴上。或是把自己的疾病苦難跟別人講，不僅得不到同情與幫助，自己還會越講越走不出來。

如果你遇事總說「那麼拼命幹嘛？」「自己給自己找罪受」，那你會滿足於現狀，事情也不會變好。相反，如果你換個說法，「這問題不大，可以搞定，一切都會好的」，那麼你就會全力以赴，所有難題會一步步迎刃而解。

因為，語言是有力量的，就像《小王子》裡的那句話：「世界上最有征服力的武器是語言」。一句話可以讓一個人的心情跌入谷底，也可以讓一個人重振士氣。所以即便你遭遇人生的低谷，身陷低靡的環境中，也一定要堅持說積極的話，因為你的話會讓情緒有支撐力，慢慢行動也會積極起來，對自己說一句，「我很好」「我正走在越來越好的路上了」與過去的不好和解，你將會越來越順。

你的念力就是你的命運

曾經在1979年，哈佛大學終身教授朗格做過一個名為時空膠囊的實驗，他的團隊將一個地方恢復成了20年前的樣子。

讓十六位曾經生活在此，如今已經七、八十歲的老人回來居住。這些老人都是由家人送過來的，他們大多行動不便，老態龍鍾。老人們被隨機分成兩組，其中甲組老人被明確要求要真的把自己當成年輕了20歲的人來看待。

七天之後，神奇的事情發生了，參與實驗的所有老人的視力，聽力，記憶力，體力都有了明顯的改善，家族老人整體改善幅度更大，有人甚至打起了橄欖球，智力檢測得分也更高。子女見到他們容光煥發的樣子，都覺得不可思議。

朗格通過這一系列實驗得出結論，人的心與身之間，意念與軀體之間是存在著某種聯繫的，這就是”念力的力量”。這股念力，證實了如果我們巧用語言和念力，就如同擁有了超能力，完全可以過上自己夢寐以求的人生。所以保持正向的念力，不是為了刻意美化人生，而是提醒自己不要沉淪在逆境裡，哪怕一個人穿梭於黑夜，也要一路歌唱，抬頭看看滿天的星光。