隨著現代的生活條件與營養越來越好，醫療技術也越來越先進，人的壽命是延長了，但是各種各樣的慢性疾病是不減反增，在美國每年因為心臟病，癌症，糖尿病，高血壓等等十五種慢性病，會奪去160萬人的生命。而在我國，慢性病也已成為了中老年人群的主要死亡原因。高血壓，糖尿病的發病率逐年上升，超重，高血脂也帶來了心血管疾病的隱患。生了病怎麼辦？相信很多人的第一反應就是去醫院，醫生一開就是好幾種藥，病情能不能好轉還不一定，但就這樣慢慢吃成了藥罐子。實際上，大多數醫生善於治療急性病，卻不懂得預防慢性病，與其等到發病，...

男怕傷肝，女怕傷腎 男人要強壯，女人要美麗的根源在「腎精」，所以腎一旦虧虛，在男人首先是力不從心，臉色晦暗，呈現在日常就是健忘，脾氣暴躁，女人則是：皮膚乾燥，臉色暗沉斑點，頭髮乾枯沒光澤，掉髮、白髮滋生，腎虛的人常常頭髮易斷，沒有光澤，容易掉髮，記憶力減退，腰膝酸軟，手腳冰冷，盜汗。而且女人因為本身靠陰液的滋養，在更年期後會比男人虛的更快，這也是為何女人老的特別快的原因了。 所以女人一定要注意補血補腎。中醫認為，女人只有氣血充足，肝色才能飽滿紅潤。食補是女人補血養腎的首選方法。在飲食上女人究竟如...

濕濕悶悶又熱烘烘的天氣～你是不是覺得自己腳越來越重了呢？都快擰出水了呢！不是小腿變粗腳氣重，就是手指腳趾縫都出現了那種癢得要死的小水泡….這個時候最適合來點祛濕消水氣紅豆薏仁湯！ 健脾祛濕首選：紅豆薏仁湯 紅豆含有豐富的鐵質，是女人一生的好朋友，不管是月經前的水腫，下半身水腫，找紅豆就對了！ 很多人在煮紅豆時發現鍋子上會浮出很多泡泡，對了，那就是「皂素」，是很強的抗氧化物，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，有健胃、生津、益氣。 另外，紅豆那個不易煮爛的的硬硬的外殼，也是豐富纖維質的來源，紅豆含有...