失眠是現代人的通病。經常熬夜加班，夜深了還在辦公事，或者心裡有事，輾轉反側，或者身體疼痛不適，造成的熬夜晚睡，很容易因為睡眠延遲的習慣性導致長期的失眠。到了睡覺時間，明明很累，卻總是無法入睡。 經常失眠的惡性循環，就是導致心血不足、胸中氣鬱，不但容易煩亂，久了傷記憶也傷神經，很多人甚至演變成憂鬱症，巴金森氏症，阿茲海默症。 而失眠在中醫裡面追根究底，最主要的原因就是人的情志受傷，“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，從而給五臟六腑帶來壓力，這些受傷的臟器反作用到大腦，於是你就無法安睡了。 ...

節氣來到處暑，處暑，約在每年的8月23日前後，處暑的「處」是「終止」的意思。 此時大地的熱能威力逐漸減弱，地表溫度將持續下降。所以處暑表示「夏天的暑熱將正式結束」。雖然處暑過後，天氣即將轉涼，但因這時中午炎熱，早晚陰涼，晝夜溫差大的氣候更要讓人小心。 三伏天後的三十三天從處暑到白露 從處暑後至秋分前，要經歷三十三天，從夏季到秋季的過渡時間，是氣溫震盪最劇烈，溫差最大的過度期，也是出現心腦血管疾病最大的時間斷，如何安度這段時間 兩個關鍵的穴位避免邪氣入侵 百會穴：位於頭頂旋的位置 頭頂又稱為人體的...

修長美腿的腿型的好壞關鍵在小腿，而小腿的粗細勻稱關鍵一部份在遺傳，另一部份跟你的後天的肌肉鍛鍊，坐姿模式有關，所以很多的蘿蔔腿，小象腿，不一定跟上半身的胖瘦有關，所以這部分也是美女身上最難瘦的部位。 下半身肥胖=腿部功能性水腫 常常聽到有人說：一到下午或晚上，小腿就發脹粗了一圈，鞋子也緊了，嚴重時如果用手按壓小腿，皮膚會明顯的陷一個凹，過一會兒才會彈起來，然而睡一夜，第二天早上起來腳腫就會消退，這種水腫，醫學上叫「功能性水腫」。無器質性病變，也稱良性水腫。偏偏這種良性水腫在夏天高溫時更明顯，這是...