你是不是也有這樣的經驗，一到假日，就賴床，不到中午不起床，美其名是補足平常上班日所欠下的睡眠債，但是怎麼睡上了十個小時，起來仍覺得疲累呢？ 慢性疲勞不是過勞，而是沒有做好能量管理 當我們感到疲勞心累的時候，都會用睡覺，休息或是度假來解決，前兩天會員小瑜來訊，最近特別疲勞，明明每天都睡足了八個小時，可是白天還是會打瞌睡，沒精打采無法專心，感覺自己記憶力差，又會心悸，經常心煩氣躁，一到假日就放懶，整天宅在家裡，明明生活中沒有任何勞動與運動，也還是感覺肩膀僵硬，腰酸背痛的。 這種情況如果發生在春天，也...

人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人的精神意識對外界事物的反應，而這樣的情緒反應就相當於人的面具，能夠反映出內心的真實寫照，也能反映你五臟肝、心、脾、肺、腎的健康。一個人長期憂思過度會傷脾；情緒易怒會傷肝，對健康和壽命來說，可能是重重的一擊，也可能成為“壓垮”身體的最後一根稻草。你可知道你身體的病都是情緒養出來的嗎？根據世界衛生組織統計，90%以上的疾病都和情緒有關。 90%的疾病來自於情緒 日前會員福哥，因為經常性的肩膀僵硬、酸痛，下背痛，苦不堪言，酸痛時，還會用拳頭不斷的敲擊患部。因為...