立春剛過，雨水增多。雨水節氣前後，萬物開始萌動。春雨滋潤萬物，給春天帶來了生機勃勃，雨水節氣的到來也預示著冬季乾冷天氣的結束，氣溫開始慢慢回升，雨水代替雪，此時雨水增多，濕度也會增大。 然而，在雨水節氣這一天，每一年的氣候不同，所以民間就有些諺語：”冷雨水，暖驚蟄：暖雨水，冷驚蟄”。 意思是說在雨水節氣這天如果天氣比較寒冷，那到了驚蟄後天氣才會變暖；反之在雨水節氣這天比較的暖和，那預示著到了驚蟄節氣之後就有可能會出現降溫天氣。 還有諺語說：”雨水日下雨，預兆成豐收”。其實說的是在雨水節氣這天下雨...

你是不是也有這樣的經驗，一到假日，就賴床，不到中午不起床，美其名是補足平常上班日所欠下的睡眠債，但是怎麼睡上了十個小時，起來仍覺得疲累呢？ 慢性疲勞不是過勞，而是沒有做好能量管理 當我們感到疲勞心累的時候，都會用睡覺，休息或是度假來解決，前兩天會員小瑜來訊，最近特別疲勞，明明每天都睡足了八個小時，可是白天還是會打瞌睡，沒精打采無法專心，感覺自己記憶力差，又會心悸，經常心煩氣躁，一到假日就放懶，整天宅在家裡，明明生活中沒有任何勞動與運動，也還是感覺肩膀僵硬，腰酸背痛的。 這種情況如果發生在春天，也...