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腦霧、抑鬱、自律神經失調來自於大腦化學分子的失衡
很多人不到四十歲就感覺自己的記憶能力正在退化,不但常有腦霧現象,還容易健忘、經常性的頭痛,失眠,有些人甚至出現的情緒上的容易煩躁、抑鬱、焦慮、恐慌、易怒、沒耐心,還有些人經常喊著胃痛、胸悶、喘息卻怎麼也檢查不出任何器質性的因素,這些看似全身的毛病,可又檢查不出來,這是爲什麼呢?首先,你的不舒服都是真的,不是你「想太多」也不是「壓力大」,只是腦內的化學傳遞物質失衡了,而且就現在人的生活作息與工作型態來看,未來只怕有此情況的人會越來越多,它會讓人的思考能力和情緒以各種形式惡化,可能還是我們前所未見的...
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你能愛我多久?愛情保值期是多久?
你能愛我多久?你問過或你被問過這樣一個問題嗎?戀愛中的男生或女生總能夠給愛加一個很長很長的期限,希望一萬年,但是最後他都做到了嗎?愛情中那些海誓山盟,他真的沒有騙你,因為想趕快看到你,每次約會我都會用跑的去見你,那感覺一點也不假。 「我行過許多地方的橋,看過許多次數的雲,喝過許多種類的酒,卻只愛過一個正當最好年齡的人。」這是戀愛中的沈從文寫給心上人張兆和的情話,沈從文婚前靠寫情書追到心中女神,婚前追了張兆和四年,婚後不到一年就出軌女文青。我們今天就從醫學的角度去談一談愛一個人可以有多久。 愛情的...
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為什麼愛情不能持久?永不滿足的多巴胺在腦中設下的騙局
在愛情被解構出腦中化學分子的配方之後,愛情是有配方的,這個概念普遍得到科學家的認同,苯乙胺讓我們相遇,多巴胺讓我們相戀。而其中被視為愛情荷爾蒙的多巴胺,也被稱為是快樂荷爾蒙,在多巴胺的作用下,我們感覺愛的幸福這種感覺就像我們在品嘗巧克力時,或癮君子們在“騰雲駕霧”時,所體驗到的那種滿足感,都是同樣的機制在發生作用。這種大腦內的化學傳遞物質–多巴胺,我們或多或少都有耳聞,很多人都認為這是一種快樂分子,控制著我們的幸福開關。有了多巴胺,我們就能體會到什麼是快樂,因為多巴胺,讓我們的生活變...
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淺薄的快樂,低級的慾望,正在拖垮你的人生
朋友圈裡有兩種人,一種人每天在群裡傳遞短視屏,有些人則向來潛水,深不可測,我們也不難想像這些經常發著短視屏的人,正成天欲罷不能的刷手機,遇有好玩好笑的就直接轉貼分享,他們也是那種會與朋友喝酒暢聊到半夜,特別享受那種呼朋引伴,吃吃喝喝的快樂時光,雖然當下淘淘然,很快樂,但之後幾天都要在高潮後的落寞,昏沉和疲憊中度日。另一種人每天早起,跑三公里,每天睡前讀一本晦澀的書,每天按表操課,完成工作及做一個長期計畫案執行每日KPI的人,儘管當下很不自由,也可能很痛苦。但完成後,卻總能帶來一種前所未有的滿足和...
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自律也能讓人上癮,愛上自律的自己
許多人為現狀焦慮,又沒有決心去改變。說毅力,總是只有三分鐘熱度,時常憎惡自己的不爭氣,唯一堅持的事情就是”堅持不下去”。本想在有限的生命裡體驗更多種生活,卻只會把同樣的日子,機械的重複很多年。 我們都知道,大部分人的怠惰及失敗都源於不自律,但是「自律」說來簡單,真要落實在每天的生活與工作中,卻不容易堅持,而且做起來往往需要堅定的意志,持久的毅力與強大的使命感。 所以,很多人一聽到「自律」都認為自律不是一件容易的事,在大家的印象中,自律多帶有一種克制,一種壓抑。長時間的自律...
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帕金森氏症的精油應用法
帕金森氏症由於是侵犯神經系統的疾病,屬於一種退化性神經疾病,是中腦(腦幹的一部份)黑質的神經細胞退化,造成手部發抖、四肢僵硬、動作遲緩,隨著病程發展,病患會逐漸無法控制自己的身體。在治療上,目前仍沒有根治方法,只能透過藥物、手術等治療,緩解症狀,而且隨著病程發展,通常都會有藥量愈吃愈多的情況。 日前一位朋友R問到有關帕金森氏症的問題,她說:『我的家人因為罹患帕金森症需要長期服藥,然而因為服用藥物的關係,血壓偏低,經常會有暈眩的現象,請教老師,是否精油可以輔助帕金森症,或者針對藥物副作用的血壓低暈...
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大數據的演算法正在操控我們
這兩年全球陷入疫情的水深火熱之中。但其實跟這次病毒的疫情相比,我們還有一場更長的“戰役”,是人和演算法的博弈。我們現在的生活,正在被大數據的演算法一點點吞噬。 什麼是大數據的演算法? 大數據的演算法就是我們打開手機,各大平台通過各種演算法,會用各種點閱、停留時間,摸索出每個人的喜好和標籤,然後你越喜歡什麼,就瘋狂給你推送什麼。這是一套非常高明的推薦機制,它會無限附和你內心深處的癖好,讓你沉溺其中,不可自拔。 看看我們現在的生活吧,幾乎每個人都沉溺在各種短視頻、娛樂節目,這些淺層的刺激讓我們“上癮...
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是否罹患抑鬱症,體內的5-羥色胺是關鍵
在我們的身體當中,有一種特殊而神秘的化學物質叫做「5-羥色胺」。它是一種能幫助我們心情愉快的物質,可以讓我們的大腦產生“滿意感”、“滿足感”。當我們的5-羥色胺水準高時,我們會感覺很好,如果5-羥色胺水位下降,我們將會感覺糟糕、沮喪,情緒低落。現代醫學證實,由於壓力大、缺乏運動、或沒有足夠的陽光照射、缺乏足夠的維生素B6、B12、維生素C、葉酸、鎂、鋅等,都可能導致體內的5-羥色胺缺乏,從而出現情緒低落、緊張易怒。很多患有抑鬱症的人,去醫院檢查時,被告知是因為身體內缺乏5-羥色胺,才會患上抑鬱症...
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精油是如何影響大腦的呢?
精油那些因為具有特殊揮發性物質,那些可以讓你一聞就精神為之一振,或是讓你情緒舒壓放鬆的氣味,到底是怎麼作用的呢?精油的氣味對大腦是怎麼起作用的呢?還有精油一旦被吸入人體,它又會走什麼樣的途徑離開體內呢? 這些使我們好奇的精油問題,以及精油是否也透過不同的途徑離開體內──呼氣、排汗、尿液或糞便?如果是,那為何每一種精油都有其特定的排出管道?植物學家及芳香療法會如何解釋因為特定的器官與特定的精油產生「共鳴」,而物理學家則可能說是因為「選擇性的同步振動」(反地心引力)。 植物中的化學物質被視為啟動人體...
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當愛來敲門,愛的荷爾蒙讓你神魂顛倒
愛情這杯雞尾酒,讓人在愛裡,迷醉,當愛逝去,又讓人痛苦欲死的戒斷反應,可以說愛情整得人活來又死去。愛情這個抽象的意念到底是什麼?『問世間情是何物,直叫人生死相許。』金庸筆下的李莫愁,一生為了愛而不得,從清純少女變成偏激狂傲的女魔頭,令人唏噓惋惜;也有讓人在愛情面前發下重誓,『山無陵,江水為竭。冬雷震震,夏雨雪。天地合,乃敢與君絕』;也有在心中噗通好久,只要那個人一出現,胸中小鹿不自覺亂跳,表情都不自然了,如古詩中的暗戀情節『山有木兮木有枝,心悅君兮君不知。』 在小說電影中如何驚天地泣鬼神,令男人...